跟随主厨食谱学作炖饭,从无到有的鸡肉野蕈炖饭,真的很费工! ~~但是很美味唷!

此道料理的营养成分 热量 378 kcal 蛋白质 9 g 脂质 16 g 糖类 50 g 钠 10 mg 磷 108 mg 钾 220 mg

南瓜、玉米、洋葱是营养健康蔬菜，做成浓汤更是美味极了！ 这道汤品是小宝贝点的菜单，今天用白色的水果玉米，加上牛奶、奶油，还有满满的蔬菜，浓汤浓得好，浓得妙，浓得顶瓜瓜。大人、小孩都喜爱！

不需要调味就可以吃到邪恶的炸物！

小黄瓜🥒、鸡蛋🥚及好菇道雪白菇，随意拌炒、清爽无负担，只是一些随手可得的简单食材搭配在一起，果然蹦出新花火🥰 这道菜约五分钟即可完成✅，一上桌呈现秒杀状态，一点也不留情😂 妈咪我只能「视吃」来抚慰受伤的心😭

茹素者的青酱。

香脆的粟米肉碎饼配上蕃茄酱可以当作小零食给小朋友吃，有营养又好吃😋

咸咸辣辣最合白饭了~