古早味粉浆蛋饼
粉浆自己调,可以煮很多次,方便又快速。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
太白粉:面粉:水的比例是1:3:5。 用米杯量的话,刻度2的太白粉、刻度6的面粉、一杯的水,可以做两个饼皮。 把饼皮材料用冷水搅匀,备用。 - 第二步:
加料的蛋液打散,放入青葱或自备的材料、盐少许,备用。 - 第三步:
开小火,加入少许的油,润锅。等温度微热后,倒入备好的粉浆。 倒入后,暂时不要动它,等饼皮周围微微变硬后,再用锅铲翻面。 油多,皮才会脆。单面煎至微黄,再翻面也可以。 - 第四步:
翻面后,再等饼皮微微变硬后,用锅铲剷起来,锅中倒入打散的蛋液,同一面将饼皮平放在蛋液上面。 煎至蛋液凝固后,翻面再煎到底部微微焦黄,就可以捲起蛋饼。 再用锅铲或刀子将蛋饼切块,完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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