滑嫩鲜香亲子丼
日式亲子丼🔥滑嫩鲜香❗️不加一滴油❗️滑蛋和鸡肉的完美结合！和米饭拌在一起好吃到停不下来，简单易上手，大人小孩都爱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1️⃣将鸡腿肉，蒜头以及青葱切成适当大小，洋葱切成条状备用。 2️⃣取一容器将酱油、味醂、米酒、水、糖加在一起搅拌均匀。 3️⃣热油锅，将鸡肉片、洋葱和酱汁一起煮，直到食材全熟。 4️⃣将鸡蛋打散后分2次倒入，第2次倒入后将锅盖盖上中火煮20秒关火。 5️⃣起锅前加入青葱就完成啦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蛋不要煮太久，煮太久的话老掉口感就没有很好了
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