起司（蓝带）猪排
简单又快速制作的起司猪排 家中俩个宝贝们超爱吃的 在金黄香酥的外皮下，包裹着浓郁的起司 一咬爆浆，口感美味销魂 想吃时随时都可以制作享用呢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
猪里肌肉片用纸巾将多余水份擦乾，用肉锤／刀背敲薄。
- 第二步：
里肌肉片表面抹上少许胡椒盐，铺上起司片（切半后重叠在一起），再盖上另一片里肌肉片。
- 第三步：
猪排先均匀沾上面粉，再裹上打散好的蛋液（此步骤2次），最后再裹上面包粉并压紧。
- 第四步：
油锅约150℃时，放入猪排以中火炸约3分钟至金黄色即可起锅。
- 第五步：
待略凉后切块食用即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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