终丹鸿

这家伙很懒,什么也没写
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4年前

葡萄干南瓜子软包

减脂欧包 低卡高纤 无糖无油 好吃不胖 还简单,低脂的葡萄干南瓜子软欧包,外酥内软,淡淡面香伴着葡萄干的甜和南瓜子的香气,愈嚼愈香,外型割成浪漫的玫瑰花花瓣造型,象征爱情朴实隽永,愈品尝愈有滋味!

凉拌海带芽

简单快速,酸辣开胃的凉拌海带苗,轻松就能做一大盘,夏天想吃凉拌菜,别只会个拍黄瓜了,试试这个酸辣海带苗,脆爽开胃真过瘾。

滑嫩鲜香亲子丼

日式亲子丼🔥滑嫩鲜香❗️不加一滴油❗️滑蛋和鸡肉的完美结合!和米饭拌在一起好吃到停不下来,简单易上手,大人小孩都爱。

干贝蟹黄野姜花粽

这算是变化版的野姜花粽,由于自个儿就住在新竹,对野姜花粽自然是十分的熟悉,但总觉得一般常见的,香气有余,但口味略嫌单调,因此便稍做些变化,赋于鲜、香、健康又浓郁的口味,搭配弹牙的长糯米及野姜花的淡然香气,成为这道 干贝蟹黄野姜花粽 ,但作法略嫌麻烦,希望大家能接受。另外,蟹黄的部份是用红萝卜製作的,先行说明以免误会。

柯基屁屁月饼

柯基屁屁月饼~ 每吃一口月饼,就有一隻柯基失去屁屁?! 史上最疗癒~超萌科基屁屁月饼 用冰皮製做简易外皮,竹籤压出屁屁线条, 搓搓团子就变成科基脚脚 简易方便~好吃又好玩 小朋友兴致昂然,越做越爱不释手!

夏日和风温沙拉

吃得好,不如吃得巧!这道温沙拉非常适合夏天没什么食慾,或是正在减重的人吃哦!!🍴🍽🍅♥️~ ^__^

轻食低卡健身-普罗旺斯义式鸡肉卷饼

轻食餐的另外一项好选择 马铃薯增加饱足感,橄榄油代替沙拉 利用丰富的蔬果增加口感 加上鸡肉与蛋,含丰富的蛋白质 製作时间大约40~45分钟 还有这次选用的“家乐福普罗旺斯义大利面酱”低卡且非常好吃,大家可参考看看 这是两人份的,也能一次做多一点放冰箱,早餐或运动完就能吃 健身者也可适用

照烧猪肉丝

甜甜咸咸的照烧猪肉丝是一样不错的菜式,有时我会做一些冰存以备不时之需,早餐做三明治、中午可带便当,宵夜下个加一些,方便又快速!好像三餐都适宜~

黑糖欧芙

使用Betty老师的食谱,需要食材很简单,不过烤的时间有点久,因为我没有玛芬模,用南瓜造型蛋糕模,做起来不是很好👀,吃起来有点像泡芙,搭花生酱很👍,适合当点心或早餐