凉拌木耳
炎热的夏日来点凉拌木耳 清爽又消暑
2799 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将干木耳泡水半小时
- 第二步：
把木耳烫熟
- 第三步：
把嫩姜切成细丝
- 第四步：
酱汁的比例 白醋:酱油:糖=10:4:1 可依照自己的木耳量作为调整
- 第五步：
将木耳沥干把酱汁及姜丝拌在一起 拿去冰就完成喽
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复