凉拌木耳

凉拌木耳可以做出很多不同的口味加了韩式辣椒粉的凉拌木耳吃起来不辣却有辣椒香非常开胃好吃

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食是一种幸福，品味是一种情趣。

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木耳具有降低胆固醇的作用，同时，它的铁元素丰富，可以起到补血的功效，膳食纤维也很丰富，可以预防便秘，瘦身男女也都适合食用！今天做这一道凉拌菜，有别于坊间的黑木耳露，吃起来很开胃，爽脆可口。 👉🏻

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夏天就是需要来点凉拌菜，又凉又脆好开胃。饭吃不下，就多吃一些菜吧！

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夏日消暑开胃的凉菜

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有时看了饮食控制同事的午餐，感觉实在有点难过，减肥难道就不能吃点有味道的吗？所以这道甜辣酸的凉拌木耳就是为了减肥的人做的哦！而且吃起来不是那种没味道的减肥菜，也很适合宵夜嘴馋的人，或当作小菜也不错呢。

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原本对木耳没甚么喜好，直到有次吃到妈妈从市场买来的凉拌木耳，就爱上做成凉拌的调味，之后只要到餐厅，看到这道小菜都忍不住拿一盘，学完作法后，更是家里的常做的小菜之一，简单快速!，Follow小榯厨房粉丝页↓ /

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这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

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低卡少油的鸡胸肉，其实是少数适合凉拌的肉类。搭配清爽口感的木耳与酸咸酱汁，是夏天的低卡少油食谱。

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菜市场常有贩卖凉拌黑木耳，买过一次，虽然好吃，但吃完总觉得口干舌燥的，自己做的少了额外的添加物，衞生又实惠！博客：

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