茄汁鸡腿排便当 减脂、减醣掌握什么都可以吃，使用酱料买天然的调味料，少量调味酱是可以吃的，不吃水煮餐才不会因为外食爆钠体重增加喔！掌握淀粉吃优质~糙米、地瓜、南瓜为大原则💗 便当 114 点赞 997 浏览
干煎鲑鱼佐塔香番茄洋葱 干煎鲑鱼搭配洋葱番茄拌炒九层塔作为配料，以轻食料理去去过年重口味菜系的油腻感，用煎鲑鱼产出的油脂来拌炒配料实在是既美味又经济．健康一下，不妨试试看吧！ 鱼类 118 点赞 2307 浏览
干煎豆腐花 这只是一道简单的煎豆腐,稍做摆盘就像高檔料理,加上特调酱汁,健康美味! 在产地原封进口,完全排除任何添加或更换机会的美丽媞妮让我安心推广,希望大家用优惠的价格吃得安心更健康! 欢迎加入我的社团(大家的厨房) 豆腐 16 点赞 1225 浏览
高蛋白香蕉蛋糕 用家里种的有机香蕉制作成甜点，吃起来超幸福的！ 此食谱是参考健身网红May的食谱，再依自己口味调整，健身中又想吃甜食的可以试试看，真的好吃又少罪恶感喔！ 蛋糕 19 点赞 1054 浏览
