干煎豆腐花
这只是一道简单的煎豆腐,稍做摆盘就像高檔料理,加上特调酱汁,健康美味! 在产地原封进口,完全排除任何添加或更换机会的美丽媞妮让我安心推广,希望大家用优惠的价格吃得安心更健康! 欢迎加入我的社团(大家的厨房)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆腐加1茶匙盐煮2分钟关火取出切成大小不同的三角形薄片
- 第二步：
锅中放入一大匙美丽媞妮特级初榨橄榄油
- 第三步：
摆入豆腐煎成两面金黄(翻面要很轻)
- 第四步：
盘中铺上绿色食材装饰,豆腐用圆型碗摆好后慢慢倒出放置中间
- 第五步：
[沾酱] 拌匀
- 第六步：
蕃茄切半,装入 沾酱 沾食
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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