高蛋白香蕉蛋糕
用家里种的有机香蕉制作成甜点，吃起来超幸福的！ 此食谱是参考健身网红May的食谱，再依自己口味调整，健身中又想吃甜食的可以试试看，真的好吃又少罪恶感喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取2-3根已放熟的香蕉，压成泥。
- 第二步：
打入一颗鸡蛋
- 第三步：
放入燕麦片、高蛋白粉各一大匙，搅拌均匀至无蛋白粉颗粒。 我使用的是桂格大燕麦片、Myprotein 的原味高蛋白粉。
- 第四步：
在容器内均匀抹上一点橄榄油。
- 第五步：
装入搅拌均匀的香蕉糊
- 第六步：
撒上喜爱的坚果（我放入的是南瓜籽、核桃、腰果）
- 第七步：
放入气炸锅，调温度180度、15分钟。
- 第八步：
气炸结束取出，稍微放凉脱膜即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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