健身
- 茶碗蒸，好吃又可以补充蛋白质♥️
从小就超喜欢吃蒸蛋配饭的，如果你也跟我一样，那一定要来尝试做看看，超好吃的喔！ 如果有健身减碳饮食，也非常适合拿来补充蛋白质唷！（一颗蛋大约有13g的蛋白质）
开胃明目鱼煲青红萝卜粟米汤
💪健脾明目👀春天要健脾，孩子天天看电脑🖥看平板💻看手机📱伤眼睛👁️，这个时候多煲汤水给家人喝让他们可以滋润同时保健身体💪 日月鱼它的营养价值很高，具有补肝益肾，清肝明目的功效，用来煲汤，可调节人体代谢平衡，养眼明目防眼疾，最适合经常用电脑产品致眼睛劳累的人！ 家中有大小朋友的可常煲日月鱼汤，有利于补脑益智，保护视力！
减脂料理-6分钟酒香溏心蛋
有在健身的我 每次运动完都会自己煮水煮蛋和鸡胸肉吃 但每次煮一颗蛋就要出动电锅实在很懒 一次煮个几个腌起来冰冰箱 随时想吃就能吃(我是懒鬼🤪 如果你跟我一样懒得煮这么多次 也吃腻的水煮蛋 可以试试这道哦
