花生芝麻双圆银耳露 /桂冠夹心小汤圆
秋意渐浓,早晚的凉意让人时常想来点暖暖的甜品。 温温热热的冰糖银耳能润肺,最适合秋燥时节来饮用。 今天用桂冠夹心小汤圆来帮冰糖银耳加个料,吃暖吃补还能吃饱,桂冠汤圆最有料,小小的软Q汤圆里,还包藏着甜蜜馅料,选了香浓花生与芝麻馅的小汤圆。 料理的方式太简单,十分钟不到,热呼呼的双圆银耳露就能上桌,煮给自己喝,煮给家人喝,想吃多少煮多少,不需要熊猫也能快速享用美食喔!
酥皮汤圆&酥皮芋丸[气炸烤箱]
冬至将近,汤圆除煮咸汤甜汤外,也可利用市售的酥皮包裹,直接气炸,也很快速方便;刚好有小芋丸,也一起包粿製作,一甜(汤圆)一咸(小芋丸)搭配着吃,比较不腻口,外酥内软,口感一级棒! 欢迎您来逛逛喔~
白木耳燕窝甜汤(满满的胶原蛋白)
燕窝一炖就看不太到,感觉好没存在感,加入白木耳一起炖煮!胶原蛋白满分!对皮肤真是大大的好啊! 我炖这锅是给孕妇吃的所以加冰糖不加黑糖,对妈妈跟宝宝都很滋补! 平时保养或想月事前后吃可以加黑糖,对身体保养很不错,不过最好喝温的!
睡过头的快速早餐:地瓜五谷稀饭
这道地瓜五谷稀饭是一整个睡过头的六分钟食谱,就在我一阵惊醒打来冰箱后见到剩饭的临时起意之作,虽然料理时间甚短,但却也营养满分,并让一家四口上班上学全都安全上垒!
苦茶油拌花椰菜,3分钟低热量养生料理
比烫青菜还简单,完全不用放水或油,只要将花椰菜放进锅子焖3分钟冒出蒸气,关火再焖30秒即可。 蔬菜的养分不会流失在水里,也不需担心热炒的油的热量问题。 苦茶油有台湾的橄榄油之称,很适合拌菜,花椰菜则是「蔬菜之王」、「防癌高手」,这是道简单又健康的料理,不妨试试。