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🌿2片松饼热量约238kcal🌿 一直很想做舒芙蕾松饼，又想吃得健康一点 于是就 研ㄌㄨㄢˋ发ㄗㄨㄛˋ成厚松饼😆 （可能是因为把糖减少了） 所以如果想要更蓬松的舒芙蕾可以多加糖 或是多加0.5~1克的无铝泡打粉 这次还用有机斯佩尔特小麦粉 和一般面粉相比 GI值低、纤维和蛋白质含量高 麸质不耐症也可以食用 吃起来真的有坚果香气！ 以下配方大概可以做2片松饼

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

全素又美味的食谱来搂 大阪烧其实作法很简单，在家只要有面粉，都可以自己动手DIY,美味好吃自然少不了酱料，坚果辣椒与坚果胡麻，这两者使用在大阪烧，还真有一番风味，喜欢自己动手做的朋友可以试试喔。

作法超简单，肉丸子不用油炸直接炖煮，可搭白饭或意大利面喔！

白玉苦瓜淡淡的苦味搭配香甜的日式咖喱，是一道大人味的料理。

苦瓜+荫瓜罐头，用电锅煮，方便又好吃，放冰箱冰过更入味，冰冰凉凉的苦瓜味道超好吃