第一次做就上手的零失败冰心绿豆糕，还是有些小眉角的💛 我的粉丝页刚刚成立，请多多指教❤️

夏季是最容易感冒的季节，尤其进​进​出​出​忽​冷​忽​热​的​环​境​，​加​上​食​用​过​量​的​冰​品​冷​饮​，​在​温​度​剧​烈​的​变​化​下​，​破​坏​身​体​调​节​温​度​的​功​能​，​使​得​新​陈​代​谢​及​免​疫​力​降​低​，要增强免疫力​「安迪汤」是不错的选择唷！食材简单便宜又易取得，这也是宝贝安亲班老师推荐给妈咪的平日调养饮品呢

鸡胸肉是很多减重时期的必备食材之一，但缺点就是吃起来比较平淡，很容易吃腻的人（就是我），来点除了“水煮”之外的烹调方式吧。另外可以再搭配你喜欢的蔬菜跟淀粉：如南瓜、芋头、番薯等，就是很好的减脂餐啰！ 热量：约400卡

完美的早餐， 从早上刚出炉金黄色面包开始， 随意撕碎的面包淋上 刚起锅的火腿蛋汁， 再洒上香浓营养的 摩佐拉干乳酪(披萨用)， 煮上一杯现煮咖啡， 哈哈…我可以吃一星期都不会腻喔。

酱油香、蒜香、肉汁香经过小火慢炖，让软嫩的排骨、入味的白萝卜一开盖香气扑鼻而来，让人忍不住多扒了一碗饭＾＾ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味

难得早上起得比小孩早一点， 做了我最喜欢的三明治当早餐， 西班牙的三明治没有在抹美乃滋/沙拉酱... 而是抹上番茄泥跟橄榄油， 感觉好像健康一点点？ 番茄泥可以前一晚先做好放冰箱，早上可以再多赖床五分钟！😂😂 影音版更详细：

连续几天的闷热气候，真需要冰冰凉凉的果汁茶饮来解热解暑，百果的香气与葡萄柚的甘醇，蜂蜜降火清热，简单调一下，就是一道很有味蕾层次的饮品，同时品嚐果汁又有丰富的果粒口感。 欢迎您来逛逛喔~

草莓牛奶冰沙简单轻鬆做，酸酸甜甜透心凉。更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

进入七月,闷热的天气实在让人提不起劲来,买到太酸的奇异果,拿来做冰棒,天然的绿色系加上蜂蜜的香气,不管视觉或者味觉都好消暑啊~