增强免疫力与全家人的养生饮‧安迪汤
夏季是最容易感冒的季节，尤其进进出出忽冷忽热的环境，加上食用过量的冰品冷饮，在温度剧烈的变化下，破坏身体调节温度的功能，使得新陈代谢及免疫力降低，要增强免疫力「安迪汤」是不错的选择唷！食材简单便宜又易取得，这也是宝贝安亲班老师推荐给妈咪的平日调养饮品呢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
黄耆、枸杞、红枣清洗约2~3次备用。
- 第二步：
干净锅中加入3500c.c水煮沸后，将作法1放入小火煮约30分钟即完成。(成品约3000c.c) ※ 热饮或放冰箱冷藏冰凉喝皆可 ※ 一人份正常比例：二碗水加黄耆4钱、枸杞3钱、红枣3钱，小火熬煮
- 第三步：
◎安迪汤是温补汤，黄耆可补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补气健脾，经常服用可增强免疫、延缓衰老，平时多喝还能有效预防感冒
- 第四步：
◎体质较燥热型，黄耆、红枣少放些 (属温食材)；何谓属热体质：怕热不怕冷、体力大、易便秘、有高血压倾向、易口干舌燥、面色潮红、小便浊黄、尿少等
- 第五步：
◎ 安迪汤是给健康的人调养用的，感冒中请勿饮用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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