麻油腰花
夏天也要补下，好吃的麻油猪腰，做法超级简单❗️提高免疫力、促进气血、缓解产后水肿 。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腰花的筋膜都要切除像这样，之后切片
- 第二步：
煮一锅水，要滚不滚的，就把腰花丢进去后关火烫一下，大概两分钟就可以捞起来冲下冷水备用
- 第三步：
枸杞泡米酒、姜切片，葱切段
- 第四步：
一开始先用一般油爆香姜片～
- 第五步：
再来腰花下，麻油下～翻炒下，火不要太大，接着枸杞&米酒都下～葱下～下一汤匙盐就可以上盘了
- 第六步：
我是加全酒，如果无法接受这么多酒，就下一半就好了。
- 第七步：
试试看吧，一开始我看到腰花也好害怕，但其实蛮简单的，女生可以多吃点补身体❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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