下饭王者、米饭杀手、下饭的杠把子---酱焖茄子，好吃不贵、一看就会，好下饭的一道菜，家常做法，可以试做一下，感谢观看！

剩吐司做法🍞焦香酥脆 超长拉丝🉐️焦糖吐司也太好吃了吧✨准备 吐司 炼乳 芝士碎 蛋液 砂糖✨，甜甜咸咸的味道 简单.方便又快速的做法 一定不能少了它，秒杀烘焙店的岩烧芝士吐司，原料和做法都超简单！

腰缠万贯，这道腰缠万贯，朋友来了招待他，非常适合，夏季的白带鱼 油脂丰富 肉质鲜甜 美味美食小撇步～ 保鲜盒内放入酥炸粉再将白带鱼放入盖上盖子上下晃几下就可让白带鱼均匀的裹上薄薄的酥炸粉 简单的美食就完成鲜甜美味的白带鱼 ～

爽口苹果丝，酸甜爽脆，老好吃了，食是一种幸福，品味是一种情趣。

咖喱的十种神仙做法，你喜欢吃哪种呢？赶紧收藏起来吧，给他来个咖喱饭吧，好吃的停不下来。

驱寒暖胃的姜汁烧肉做法,简单易学～姜汁烧肉，不输蒲烧酱汁的日式口味。 一口接一口，怎么又是白饭杀手啊🥴 加入洋葱、葱等配料，料理出正统日式姜汁烧肉。

麻油乌鸡汤有健运脾胃、补益气血、改善体质的作用。乌鸡与普通白鸡比较，乌鸡除补益脾胃外，更有养阴退热补而不燥、延缓衰老的功效，非常适合体虚的人进食。

煎豆腐通常也会沾干粉再上锅煎，但此时为了少摄取油及粉类，建议使用不沾锅，可以增加成功率喔~ 正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 1份半饭碗量 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份