香酥白带鱼
腰缠万贯，这道腰缠万贯，朋友来了招待他，非常适合，夏季的白带鱼 油脂丰富 肉质鲜甜 美味美食小撇步～ 保鲜盒内放入酥炸粉再将白带鱼放入盖上盖子上下晃几下就可让白带鱼均匀的裹上薄薄的酥炸粉 简单的美食就完成鲜甜美味的白带鱼 ～
1788 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白带鱼洗净 切段 加入盐巴胡椒粉米酒后轻轻的拌匀 略腌10分钟 过程中要再拌一拌
- 第二步：
保鲜盒放入酥炸粉 放入白带鱼
- 第三步：
盖上盖子后上下摇几下就可让粉均匀的裹上
- 第四步：
油加热后放入白带鱼
- 第五步：
两面都炸至上色 即可
- 第六步：
盛盘美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复