白带鱼 - 秀美味

吃腻白带鱼老是用煎的吗?试试看这一锅，可以吃到白带鱼的鲜嫩的肉质，辣辣酸酸好开胃！

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现流的新鲜带鱼。直接抹盐后下锅煎，又香又好吃！唯带鱼鱼身上的「银脂」，普林值偏高，所以痛风患者应注意适量摄取，或是在料理前，先刮除表皮银脂再烹煮喔！也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /

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用少少的油煎出漂亮的白带鱼表面还会赤赤的看起来很好吃

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很唰嘴一口接着一口，吃进满满的营养～

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银色皮的鱼搭上茄汁酱非常适合，所以鱼的种类也可替换成秋刀鱼或是沙丁鱼唷！非常美味！

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家中有从事劳动的人，晚上必要吃宵夜，才能保存能量，为明天而努力，十分钟可以做出五星级的美食…赞拉

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以前料理白带鱼，总是用煎的之后，撒上胡椒粉或是七味粉，第一次想变变口味，改以糖醋方式，意想不到的，竟然格外对味好吃，酸V的口感，配上煨煮后的鱼肉，先生说比干煎的更棒！

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从小就很爱吃鱼的律师宝，尤其喜欢阿嬷煎的白带鱼^^ 咸香酥脆，肉质细嫩，刺也好挑！刚好在超市看到，怎么能放过它呢！喜欢的朋友也欢迎按讚《律师宝与她的律师老公》FB粉丝专页哦！里面有有趣的生活法律小文章，也分享了很多律师宝与刘律师的日常点滴^^ /

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吃腻了干煎白带鱼了吗？那就一起来试试这道由渔夫朋友传授的清蒸白带鱼吧！简单的食材及调味却能吃出食材的鲜甜味，大力推荐喔白带鱼中含有镁、可助老年人增强记忆力、预防老年痴呆、改善高血压及高血脂；另外，白带鱼富含维生素D，可促进钙质吸收，并有助结膜炎治疗，预防感冒。但因属于高普林所以痛风患者要忌口喔

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干煎白带鱼提炼出鲜美的白色鲜鱼高汤用虾壳炼出鲜甜的红色虾汤红白两色鲜甜高汤头😆 打造出完美的海鲜火锅锅底😋 加上小磨坊南洋叻沙酱汁👍🏻 搭配干贝、鸡肉及清甜的各式蔬菜暖心又暖胃的美味叻沙海鲜锅有谁不爱呢?😋 欢迎来陈太太的菜菜味，参加抽奖活动喔～ /

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