蒜酱烩白带鱼
这口鱼🐟谁吃谁夸，带你解锁知否神仙菜式，煎一煎，烩入酱汁，即可上桌！ 只要注意火候，基本上不会失败～～ 本次采用「生蒜泥酱」，可以取代蒜末，节省备料时间，轻轻一挤超方便！
2869 阅读
35 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将白带鱼用【腌料】腌10分钟备用
- 第二步：
制作蒜酱： S&B 生蒜泥酱、酱油、白醋、蚝油、糖 拌匀备用 ⚠ 喜欢吃辣，可以再加一点S&B 辣油
- 第三步：
将腌好的白带鱼双面裏上面粉
- 第四步：
放入锅中，一面煎两分钟，表面呈微焦黄就差不多了
- 第五步：
倒入【蒜酱】，让两面都有沾上酱汁即可
- 第六步：
最后洒上葱花即完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
S&B 食品官方网站：/
发表评论 取消回复