起司马铃薯煎饼

起司马铃薯做法 有人催你起晨曦,无人候你共黄昏,本是人间自由身,却非人间自由人,只要四种材料,做法超简单的马铃薯煎饼,加入起司之后更咸香,煎过之后会形成有些香脆的外皮,颜色看起来更诱人更美味。
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材料单

  1. 280克马铃薯(削皮)
  2. 0.8克盐巴
  3. 适量白胡椒粉
  4. 50克起司丝
  5. 适量小磨坊洋香菜叶(装饰用)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯削皮后切成小块,放入电锅,用量米杯1.5杯的水量蒸熟(切越小块越容易熟。1杯的水蒸起来比较容易不够熟,不好压成泥状,会有一些大块的颗粒感,如果喜欢有颗粒口感的人可以用1杯水来蒸就可以了)。
    起司马铃薯煎饼的加工步骤
  2. 第二步:
    蒸好的马铃薯用工具压成泥状,加入盐巴、白胡椒粉、起司丝,用手抓匀。
    起司马铃薯煎饼的加工步骤
  3. 第三步:
    平底不沾锅放适量油(不要太少,才不会容易焦),大火热锅1分钟,转小火,取一坨马铃薯泥,压扁些放入锅中,可以多放几坨只要煎得下就可以了。煎到表皮上色就可以取出享用(约4到5分钟)。
    起司马铃薯煎饼的加工步骤
  4. 第四步:
    摆盘后,撒上一些干燥洋香菜叶点缀,看起来更美味。
    起司马铃薯煎饼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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