香香甜甜的地瓜粥，连大人也想吃

凤梨的甜加上苹果的清香不需多加任何精緻糖就够味~ 每日饮食指南建议每人每天至少摄取2份水果，两个拳头的水果量打成果汁即达到一日所需！ 营养分析： 120大卡 醣类 30公克 蛋白质 0公克 脂质 0公克 更多生活营养的内容在肚子与脑袋： /

白糖粿～是台湾南部兴起的道地小吃, 外皮香脆里面很Q糯清甜在裹上ㄧ层花生粉, 这滋味一定要趁热来吃真的是回味无穷

番茄含有茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、钠、镁、维生素A、维生素B群、维生素C等营养素。而这道小点很简单方便，也很好吃，搭面包，做沙拉，加入义大利面，都很棒。

平常都用牛肉炖番茄蔬菜汤，今天不吃牛肉的吴妈妈来访，所以买了黑猪肉做了香草肉丸来煮汤。 小肉丸加了豆腐，热量降低、营养加分。满满的蔬菜量，是不是很适合平常大鱼大肉的都市人呢?

十分简单易做的韩式炒年糕，烟韧开胃，只需15分钟便做到，快试试喔！ 请也支持我的Facebook专页唷*^O^*

吃完清粥准备帮老爷煮晚餐前，从冰库里翻出上次托老爷下班顺道买回来的蛤蜊，仍完好如初，兴起就顺手解冻做了酒蒸蛤蜊进阶版。上次做的蛤蜊单纯只加了米酒、蒜头、葱段置电锅蒸熟，这次就依深夜食堂完整版的做法製作。

好朋友特别送了两包帝王螺给我们，舍不得一次煮完，于是煮了一包，先来试试川烫的口味吧！帝王螺的口感好，也不似凤螺或花螺有末端的问题，而是整个都可以吃的，只要将它烫熟再沾上自己调的五味酱，就像是在喜宴上吃冷盘。五味酱可搭配于各类海鲜类，清烫花枝、大虾、白虾，甚至是贝类都可以，也可以依自家喜爱的口味调製出专属的五味酱，喜欢吃海鲜的朋友一定要试试看。

自从在某家餐廰吃到他们这道拿手菜后, 就不断地尝试这道料理, 终于让我试出来了~如今味道不敢说百分百, 但也近八、九成, 我的料理一向以简单而美味为主, 现在就请各位品嚐佳餚~

处理好的白带鱼可以轻鬆料理，不用再另外挑刺，大人小孩都适合～ 像烤肉一样刷上烤肉酱烤入味，即可上桌，很适合拿来当下酒菜唷 ^^ -- 📌部落格图文