凤梨苹果汁
凤梨的甜加上苹果的清香不需多加任何精緻糖就够味~ 每日饮食指南建议每人每天至少摄取2份水果，两个拳头的水果量打成果汁即达到一日所需！ 营养分析： 120大卡 醣类 30公克 蛋白质 0公克 脂质 0公克 更多生活营养的内容在肚子与脑袋： /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材洗净
- 第二步：
苹果、凤梨切小块，装入正常大小碗约八分满（八分满即一份水果量）
- 第三步：
放入果汁机容器
- 第四步：
加入冰块及水240ml
- 第五步：
搅打完成~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
我是用Oster跟Mason jar合作推出的果汁机，杯子很有特色~杯盖有两种（保存盖/吸管盖），平常我都晚上切好水果放进瓶子加保存盖冰冰箱，隔天一早拿出来搅打，换成吸管盖就可以喝啰！有兴趣可以逛逛：
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