苹果汁
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苹果奶酪蛋糕

苹果奶酪蛋糕

这道食谱可以说是 想尝试第一次烤奶酪蛋糕 非常适合烘焙新手 因为材料需求不高 操作方面容易 蛋糕滋味也很棒 可以品尝到奶酪本身搭配果酸的味道 在夏天你也可以很享受！
蛋糕
日式和风烤牛肉

日式和风烤牛肉

烤牛肉（ローストビーフ）原来自于工业革命时期的英国，约克夏的人们在星期天上午会将大块的肉放进烤箱中慢烤，等到礼拜做完后，就有现成的晚餐能够享用，而后传到了日本人的家庭饭桌，搭配上当地的调味料（酱油、味醂..等）增加其和风的元素进去到这道料理里面。 最近在大润发买了一块牛肉块没有什么脂肪在上面，刚好可以试试看这道菜并搭配上我自己连假研究调配的和风酱汁，没想到意外的好吃，特地笔记也分享给大家。
牛肉
苹果鲜奶酪〔无糖〕

苹果鲜奶酪〔无糖〕

夏天快到了，就是想吃个凉爽的甜点！ 运用苹果冻取代焦糖，香醇的奶酪，搭配香甜的苹果冻，滑嫩软绵，再加入香脆苹果丁，口感更多层次了呢！
奶酪
健康食谱－水果奶昔

健康食谱－水果奶昔

在外国非常流行的水果奶昔Smoothie Bowl，色彩缤纷，健康又营养的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等，吸睛美味又饱足！早上花5分钟时间便做到，随自己喜好加入不同材料，每天美好的开始！ ＊我的YouTube频道＞
早餐
自製天然苹果汁【Zyliss】

自製天然苹果汁【Zyliss】

苹果是很温和的水果，而且一年四季都有，取得非常方便!自製苹果汁天然健康又好喝，煮过的苹果丁可做成苹果酱，或拿来烤苹果派物尽其用丝毫都不浪费~ 来♥甜姐儿玩厨艺♥粉丝团找美味 】食材料理切碎器方便省时，能将食材非常迅速的切成末，尤其夏天不想久待厨房，就帮了我大忙唷!
果汁
【苹果奶酪戚风】

【苹果奶酪戚风】

使用新鲜苹果汁取代牛奶.再加上一点点的奶酪. 低油低糖配方.虽然是戚风.却如棉花般软绵细致呢！好吃又不腻口... 欢迎到我的粉丝专页逛逛.. 【臻麻的创意食验室】
苹果
苹果小薏仁甜汤＿ 无糖低卡电锅法

苹果小薏仁甜汤＿ 无糖低卡电锅法

🍎意外合拍！3种材料懒人点心🍎 小薏仁通常都是配绿豆，但当点心不免担心一不小心摄取过多淀粉😢 这次改搭香脆苹果和薄荷叶，想不到也很好吃哎！运用果汁本身的甜味不额外加糖，少点碳水化合物、多点纤维，作为夏日饭后甜点消暑又健康喔～
苹果
减重食谱4-简单低卡什锦早餐

减重食谱4-简单低卡什锦早餐

低卡什锦早餐是一个非常健康和美味的早餐。这个早餐谷物提供每日的基本营养物质。您可以添加坚果类来增加口感，但是这会增加脂肪含量。 这个食谱是低脂肪和丰富优质蛋白质的良好来源。 可以供2人食用。
低卡瘦身