【陶锅料理】蕃茄牛肋汤
本次的料理主角是双面娇娃『蕃茄』,既跻身水果之列,又是蔬菜界的宠儿,生吃含有酸甜之味,做汤时更能发挥营养性能! 小厨娘将蕃茄与牛肋条一同做汤,是道很讚的荤素组合喔!牛肉含铁较为丰富,遇到蕃茄,可以更好促进牛肉中铁的被吸收,有效预防缺铁性贫血。烹煮时因牛肋条的油花多,经过受热后,油花和肉质溶为一体,汁多味美,加上蕃茄的酸甜口味,瞬间唤醒体内元气! (使用锅具:洋风双层盖陶锅)
家常(芹菜&红萝卜)炒木耳【5】
"芹菜+红萝卜"是威力无穷的完美组合,不论是凉拌干丝或炒肉丝都好,搭配着木耳一起拌炒更是绝妙。 其实西式高汤的汤底中,红萝卜丁+西芹丁,也是基本咖。好吃的程度中外一致~
电磁炉料理-黑胡椒捷克与蘑菇豌豆
外租好伙伴,电磁炉料理-豆腐青葱滑蛋 在外面租房,小小空间只有电磁炉可以使用,原本想煮红酒炖鸡,但夏天吃太多香料会上火,所以就改煮清爽的甜豆豆啰!