【粉猪儿】酱香炒玉米

玉米这样料理, 入味又带出甜味喔!
icook 1610 阅读

材料单

  1. 2支玉米
  2. 4支干辣椒
  3. 数片姜
  4. 1匙[调味料1]酱油
  5. 1碗[调味料2]玉米水
  6. 2匙薄芡水
  7. 1.5茶匙[调味料3]糖
  8. 1茶匙[调味料3]番茄酱
  9. 1匙[调味料3]素香菇蚝油
  10. 1茶匙[调味料4]香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    姜切末备用
  2. 第二步:
    取一滚水锅, 下玉米煮 10 分钟后捞出沥干放凉, 煮玉米水留一碗备用
  3. 第三步:
    将玉米切成三段, 再将每段直立一开二后,再一开三切成长条状
  4. 第四步:
    1 匙油热油锅, 下玉米煎 3 分钟至金黄后,下干辣椒、姜末、1 匙油继续些微炒香
  5. 第五步:
    下[调味料1], 让玉米吸收酱油香气后, 下[调味料2], 待汤汁煮滚后, 下[调味料3]拌炒至汤汁香味溢出
  6. 第六步:
    下薄芡水勾芡至汤汁收支, 起锅前下[调味料4]些微拌炒即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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