【粉猪儿】酱香炒玉米
玉米这样料理, 入味又带出甜味喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
姜切末备用 - 第二步:
取一滚水锅, 下玉米煮 10 分钟后捞出沥干放凉, 煮玉米水留一碗备用 - 第三步:
将玉米切成三段, 再将每段直立一开二后,再一开三切成长条状 - 第四步:
1 匙油热油锅, 下玉米煎 3 分钟至金黄后,下干辣椒、姜末、1 匙油继续些微炒香 - 第五步:
下[调味料1], 让玉米吸收酱油香气后, 下[调味料2], 待汤汁煮滚后, 下[调味料3]拌炒至汤汁香味溢出 - 第六步:
下薄芡水勾芡至汤汁收支, 起锅前下[调味料4]些微拌炒即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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