日常饮食中需摄取纤维含量较高的蔬菜，如西芹、芦笋、秋葵等，可帮助大肠蠕动。秋葵有独特的外型与口感，适合整肠健胃不佳的中老年人食用，为具发展潜力的保健蔬菜之一。 最近的秋葵产量多又鲜嫩清脆。常看到秋葵的料理方式，不外乎汆烫直接沾酱吃。今天来点不一样的料理方式，类似泰式打抛肉的作法，快速料理又美味；把秋葵融入打抛肉里，好入味下饭，一样还保留秋葵清爽口感。连不爱吃秋葵的人，都会忍不住想尝尝！

免烤箱的小点心也能吃出美味与创意。这款松软简易的抹茶松饼，打发蛋白的蓬松结合无糖醇厚的抹茶，搭配一球冰淇淋或是鲜奶油，淋上一点蜂蜜或枫糖，即便单吃也不乏幸福的滋味。抹茶控的小确幸，有空不妨尝试一番👍 欢迎来美食家坐坐，品味生活、共享乐趣：