南瓜核桃桂圆小餐包
利用南瓜泥替代水分,这样做出来的面包会呈现自然的黄色,更健康纤维也更多喔! Viola料理师幸福餐桌
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
处理动作:1.南瓜切块,放入电锅里,蒸熟!南瓜经过蒸煮,碗里会多很多水分,可以先把水分倒掉,再取南瓜肉,取下的南瓜肉轻易就可以压成泥,冷却后放入冰箱冷藏备用!(南瓜泥要冷却再拌入面团中,不要热热的拌进去) - 第二步:
准备一杯60ml温水,把酵母粉倒入,混合拌匀,即成酵母液。把高筋面粉,糖,盐,奶粉,南瓜泥,酵母液,放入搅拌钢中,用慢速搅打,并观察面团的状态,如果已经可以成糰,面团压下很柔软,就不用再加入无糖优格!这时就可以加入奶油打成糰 - 第三步:
如果面团还有粉粒状,就可以再加入无糖优格,混合成糰,才加入奶油,转高速,让面团吃进奶油,一样打到成糰,并取一块轻拉,可拉出薄膜就完成,再加入核桃,桂圆料,快速搅拌材料卷进面团里就可以了。整型成糰盖上保鲜膜基础发酵1小时 - 第四步:
一小时后,就可以分割成1颗35g左右,约61颗。分割的面团滚圆二次发酵/鬆弛40分钟 - 第五步:
二次发酵/鬆弛结束后,取一面团压平,把气体排出 - 第六步:
再滚圆,就这样整形完成 - 第七步:
依序排在烤盘上,排列要有间距,让面团有空间,排好就可以盖上保鲜膜最后发酵1 小时 *发酵时间,会随温度而有差异,请观察面包状态,可以的话放在40度的密闭空间里发酵会更稳定 *面包最后发酵约45分钟时,就可以预热烤箱,烤箱预热200度 - 第八步:
最后发酵完成后,面团约长大一倍 - 第九步:
表面再撒上高筋面粉,就可以放入预热好的烤箱,用烤温190度烤17分钟 - 第十步:
烤好后,把烤盘移出烤箱,并敲一下烤盘,把面包移出放在至凉架上,冷却之后就可以享用啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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