黑木耳、白木耳，是我最爱的食物之一，平时除了会拿黑木耳入菜，每到夏季就会凉拌、至于白木耳就熬成甜汤，之后再陆续分享。木耳除了有丰富胶质,也具有抗凝血，预防血管栓塞，富含胶质，被当成预防动脉硬化的好心食物。可以刺激肠蠕动，帮助排便，加速胆固醇排出体外。

颜色缤纷的摆盘，简单的步骤，吃饭也可以很开心简单～

皮蛋豆腐有很多种吃法，放肉松放柴鱼淋一点酱油膏就好吃，但是我也喜欢加入切碎的秋葵，带着滑顺黏稠的口感，就像加了生蛋一样，而且秋葵对胃很好~(PS.不是山葵唷XD~)

焗烤番茄杏鲍菇鱼片 Gratin de poisson：用新鲜鱼片、杏鲍菇、马铃薯与各种香料制作而成的经典法式料理，搭配上香浓可口的起司，光闻味道就令人食指大动！一箱“烤“定， 远离油烟！

天气越来越冷 热呼呼的食物最吸引人 把鸡胸肉跟花椰菜加入起司丝 放入烤箱就有烧烫烫的焗烤餐 亚米亚米！ 此食谱热量约340卡 蛋白质39克 碳水9克 脂肪15克

大冢婆婆说~ 在家简简单单的用 新鲜好吃的海鲜和蔬菜 一杯低筋面粉 一杯水 一颗蛋 一块冰块 就可以做出不输外面餐厅的天妇罗! 有朋友推荐我一个特殊的食材~ 酪梨!!!!! 没想到口感好特别(Creamy~~~) 大家吃了都称赞连连 另外牛蒡也是一个很棒的选择...... 我的FB分享东京生活点滴~

满6个月时 李子的舌头下方的牙床冒出牙来了 什么都想啃 介于担心李子有可能是过敏儿 但一岁以下又很难准确验出 原本差不多4个月的宝宝就可以尝试副食品的 医生还是建议等到满6个月再添加 所以4-6个月我只是一点点的给他一点蔬果呢 6个月开始，我宝宝副食品的战斗正式展开～ 第一周，从我最爱的南瓜开始啰^^