乔烟俊

这家伙很懒,什么也没写
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4年前

豆干丝伪炒面

没有一根面条的炒面😂饱腹感超强,绝对是减脂期的首选,味道很赞,朋友最近在戒淀粉 以豆干丝代替面条 高蛋白低碳水 给做饮食控制的人参考😊

家常滷肉

这次烹煮时间太赶 无法依序拍照 抱歉🙏 炖煮使用的是粹取锅 选择4hrs 也可用电锅 外锅2杯水 闷ㄧ下 外锅再加一点水 再炖煮一次 闷一下再开锅盖 即可完成

碱粽 (龙眼干)

吃腻红豆粽碱粽,今天改做加龙眼干,内馅可随个人喜爱做变化,冰冰凉凉 晶莹剔透 的碱粽是我们喜爱的甜点。

莓果米松饼小蛋糕~豆浆低糖平底锅午茶点心

下午突然想吃个甜点,但要大费周章开烤箱的话就累了,省去预热烤箱的麻烦,直接用平底锅快速煎出鬆饼,抹上鲜奶油,装饰莓果或其他喜爱的水果就可以轻鬆完成这个莓果鬆饼蛋糕,半小时内就可以完成的轻鬆美味甜点。 用米谷粉取代面粉,以豆浆来代替常见的牛奶,无添加泡打粉,面粉麸质过敏的人也可以安心享用。 一颗蛋就做出三个小蛋糕,一个人吃光一整个蛋糕,享受美味又不必担心热量破表,加上红茶,就是美味午茶时光!

品靓上菜-宝宝副食品-胡萝卜泥粥

首次试胡萝卜只调了1/3胡萝卜泥和2/3的糙米粥,不敢一次加太多,怕宝宝会反感,胡萝卜常是小孩排斥的蔬菜之一,果然吃第一口时表情怪怪,停了一下,毕竟跟昨天甜甜的地瓜不一样,不过接着又吃光光了~ 喔~ 真是有成就感,宝贝你会头好壮壮喔^^

非传统日式的亲子丼

这次做的亲子丼并没有用到味醂, 日式酱油, 清酒和日式高汤/鲣鱼汤粉, 反而是用上我们日常常用的调味料製作! 这版本适合一时难以购买到日式酱料的朋友, 特别是在外地生活的朋友! 虽然不正宗, 但也是很好吃又容易弄得到喔~ 详细煮法可以点这里看影片喔

韩式泡菜炒年糕

作法简单、一锅到底的辣炒年糕,浓稠的酱汁、丰富的配料和充满嚼劲的年糕,微辣的味道也非常适合现在凉凉的天气,一口吃下让人身心都暖暖的

炖煮猪肉(五花)&牛肉(和尚头)

这是便当菜的前置作业,滷好的肉就可以当主菜的材料再做不同的变化喔。 另外,食材为8人份的算法是,这些肉可以做成几人份的餐点, 但实际上,其实只有2个人吃,但分成不同天食用而已。