閒閒无事 就做了瓶果酱 冰箱里有包冷冻蓝莓 我再加一些草莓进去 整个厨房都充满着香甜的气味 ~ 详尽内容click入我的blog中观赏 :

大部分的人选择米的习惯是愈白愈好，实际上精致白米是已经把许多珍贵营养素除去，只剩淀粉与少许蛋白质。吃五谷地瓜饭有不少好处，因为膳食纤维的增加使肠胃很通畅，几乎没有便秘的状况，也不太会放屁。重点是，体重好控制且不容易上升，也不失为是减肥的好帮手呢! ~ 「详细步骤做法」~

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

早餐炒了香料菇菇搭配着炒蛋吃👩🏻‍🍳 👦🏻：妈咪~怎么早餐就有「ki no ko no ko no ko」🎵的菇菇，这样晚餐不够吃怎么办😔 👩🏻：⋯⋯。晚餐可以不要再吃菇了吗？你家也有菇控吗😅😂🤣 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /

家有芋头控，只要有芋头口味必点的请举手 每次煮芋头西米露，都吃到外层硬硬的芋头，中间绵绵的芋头都化在汤里了吗？ 一点点小技巧，翻转过来，吃到又棉又Q的芋头心，汤头也有浓浓芋香 再加码无添加原味芋头脆片 周末就是冬至了，这款甜汤学起来，煮几颗小汤圆，不用再顶着寒风在甜品店排队了啦

芦笋配上海鲜或肉类拌炒，简单快速就可完成一道鲜美、清甜脆口的家常料理。 欢迎您来逛逛喔～

食材简单，是冰箱里都翻得到的食材， 工序步骤亦少，却有丰富的饱足感， 适合当主餐肉类的配菜也不抢味，单吃也满足 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味

减少淀粉的摄取,栉瓜刨成薄片当作面条和鸡肉辣炒, 蒜头增量补充大蒜素增加抵抗力! 鸡腿肉软嫩入味,栉瓜清甜爽口好吃!!

青椒爽脆的口感加上香甜洋葱，还有鲜嫩的鸡腿肉带着酱烧香气，全部一起入口真的是好下饭又爽口好吃！ 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook: