黑木耳露
不像市面上的黑木耳露死甜 更多的是营养和健康 黑木耳有助于心脏健康 是个非常好的“穷人补品”
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把干木耳给泡发（注意时间不能过长
- 第二步：
之后倒入果汁机 可以调整甜度加糖 加坚果味道也较有层次更好喝
- 第三步：
打到无碎渣即可完成 不要过滤是最好喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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