【宝宝食谱】菇菇炒蛋三明治
早餐炒了香料菇菇搭配着炒蛋吃👩🏻🍳 👦🏻：妈咪~怎么早餐就有「ki no ko no ko no ko」🎵的菇菇，这样晚餐不够吃怎么办😔 👩🏻：⋯⋯。晚餐可以不要再吃菇了吗？你家也有菇控吗😅😂🤣 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
烤箱150度预热10分钟。鸿禧菇下干锅（不加油），干煸至微出水、飘出菇香的时候，撒上适量大蒜香料及白胡椒粉快速拌匀盛起 - 第二步：
蛋加入一小汤匙鲜奶（或水）搅拌均匀，加入玉米粒及炒熟的菇喇喇ㄟ - 第三步：
锅加入适量油，倒入蛋液炒熟盛起（不要太用力搅拌，蛋太散容易掉）。干酪对半折铺在新英格兰堡开口处底部，进烤箱150度烤4分钟，取出夹入炒蛋，撒上一点点巴西里就完成啰🙂
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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