每次好朋友来时身体总会疲劳不适易感冒、心情烦闷，就会想吃些能够舒缓肠胃生理的不适，这次就来煮个甜甜暖呼呼地瓜汤，当然黑糖是女性经期时少不了好朋友一定不能少的啦^^

很快速又简单的下饭菜

可夹沙拉..沾肉鬆..对切抹上奶油花生粉..等等..依自己喜爱可甜可咸很方便的! 马铃薯沙拉做法:

酷热的午后，需要杯冻饮来降降温， 预先将新鲜凤梨结冻， 加点橙酒，加点大人味， 作法快速，食材健康， 随时都有一杯微醺的冰沙可享用～～ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味

开吃到最后一盒才发现又忘记拍照了orz 高雄的姑姑每年都会寄一箱芒果上来，当季的香水芒果甜度高又香，最适合做甜点了！甚至可以不用加糖呢！ 免鲜奶油也可以有浓郁绵密口感的幕斯，热量也低了一些，开心！

夜市的传统小吃 自己做

"米兰Piccata"是指一种烹调手法，可以用在猪排，也可换成鸡胸或牛肉。做法是将肉类敲(剖)成薄片，用盐、胡椒调味后，以面粉、鸡蛋、面包粉沾裹再油煎，是美味又容易上手的欧式料理方法。这次选用西班牙国宝猪-伊比利带骨里肌来料理，美味度绝对大大提升！

这个韩国代表的家常菜料理， 在韩国超级市场咖哩料理包旁边， 一定有这种炸酱料理包，就像台湾的滷肉饭， 日本的咖哩饭，是妈妈的味道， 这道由低脂鸡肉和丰富蔬菜， 一起在酱汁里煮，香气迷人、层次丰富、 营养好吃的料理，不爱吃蔬菜的人也一定喜欢， 菜炸酱做菜步骤的照片和料理小技巧: