先卤后熏的古早味卤料，你吃过吗？超级无敌下饭的一道美食 有这一锅 家里来客人都不用担心了 其中的卤料都可以自己调整 加自己喜欢的 这次做的份量比较多 够一大家子吃。

看似很简单的炝炒圆白菜，很多都做塌了，几个关键掌握好，你也添道拿手菜，可以加红萝卜或是菇菇、腊肉…都好吃💕

三伏天要多吃红薯叶，教你一个不一样的吃法，上桌孩子马上流口水，水闷烹任，简单又健康，少油烟吃好油，还有营养满满的青菜💚

 好吃又好看的凤梨炒饭来了！夏天没胃口，不想吃饭？跟我做这道炒饭，清空冰箱的同时，也吃到好多营养！

今天又是一个礼拜一次的野餐日啦❤️ 带了甘栗小饭糰和辣鸡块，加上新鲜的蔬菜水果❤️ 现在超市都买得到剥好的栗子了呢，非常方便❤️对于爱吃栗子的刘太太和刘先生真是一大福音😂 希望小伙伴们会喜欢呦❤️

十分钟上菜下午茶系列！ 宴客不烦恼

这道零失败无油烟料理，电锅跳起就完成有肉又有菜的一餐。米饭中1/3是低卡珍珠米，米饭吸收了蒸腊肠的汤汁，味香却少淀粉；加入地瓜和碗豆仁，高纤和蔬菜一样也没少；配上香味四溢的腊肠切片，低卡无负担。吼~~~低卡也能很美味(旋转) 更多有关[小心上瘾]请看这里 ~开始减重计画，陆续推出相关料理~

生豆皮的烹调手法很多, 煎煮炒炸样样行. 今天拿来卷海苔跟肉鬆, 煎过之后, 豆香十足喔! ** 把肉鬆改成素肉鬆就变成素食料理啰!!!