意大利炖饭一直是我很喜欢的料理 因为米和配料是分开处理，所以学会基本的炖饭煮法后，它就像炒饭一样的多变化（处理剩菜） 虽然有点费时，但是不会很难噢 ♥

用顶级松阪猪肉炒米粉别有一番风味喔！ 其实炒米粉也是一道非常简单的清冰箱料理，反正冰箱有什么都可以加入拌炒，不一定要拘泥于固定食材喔！ 这是我的博客，欢迎参观喔

除了鸡蛋，其他的都是冷冻生鲜食品的一碗快煮面。从冰箱拿出食材后，从煎虾子开始到装进肚子里十五分钟内就能完成。 调味的灵感来自亲子丼，但是在这么炎热的天气里，额外加了不少红酒醋（乌醋也可以）增酸开胃。 当然，吃起来还是一样饱嘟嘟的⋯ 省下食材准备的时间，感觉很轻松。

食是一种幸福，品味是一种情趣。

用简单的食材，做出美味又营养的鸡汤 更详细的介绍，可参考河豚爱旅行博客

妈妈跟哥哥只要吃到不新鲜的虾蟹就容易过敏 所以在我们家的餐桌上 几乎看不到虾子和螃蟹这两样食材 爸爸和弟弟都要在外面的餐馆里才吃得到 于是，这次用《蒟蒻虾仁》来取代 Q弹的蒟蒻让口感提升很多 这道《泰式蒟蒻虾仁》酸甜中带点微辣 非常爽口又下饭，而且使用的是营养低 GI 的食材 重点是它让我家三个男生开始学吃辣了~ ^皿^

苦瓜汤很适合炎热的夏天！搭配新猪肉、红萝卜、香菇，不仅看起来五颜六色，增加食欲，蛋白质也很足够唷！ credit to Ruei的无肉日常👉

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。