▍低GI ▍瓜子鸡肉
还记得小时候便当菜常出现妈妈的瓜子肉,香喷喷的瓜子肉让我们这些小毛头忍不住一碗接着一碗,配饭是最好吃的了! 跟一般瓜子肉不一样,这次使用了优质蛋白-鸡胸绞肉取代猪肉,并加了白萝卜增加纤维,还有洋葱与咸蛋白增添香气,谁说美味与健康不能划上等号呢!
【Take a bread!创意三明治、面包早餐】基本法式烤吐司方块
非常简单的料理, 我觉得早餐就是要快、也别太复杂, 尤其一次得准备4份,如果太搞工, 早餐对主妇来说还真是个苦差事啊… 这次吐司是自己做的喔, 刻意挑个少糖少油的配方来烘焙, 口感也很不错,放了2、3天吃不完变硬了, 特别适合料理法式吐司,能化腐朽为神奇喔…
Mimi♥起司火腿法式三明治
懒得出门又不想花太多时间准备,试试这道懒人必学法式三明治,有了起司及火腿,再加点生菜沙拉,就是份量刚好的早午餐! 咪咪爱料理欢迎你加入! FB社团: