文灵翠

这家伙很懒,什么也没写
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4年前

凉拌秋葵豆腐

通常凉拌豆腐多数都是加皮蛋、葱花和柴鱼片。今天来点微呛的口味,但又吃得到蔬菜-秋葵。秋葵有助消化、益肠胃、常吃秋葵可提高耐缺氧能力、排毒、防癌、降血脂 、补钙 、去疲劳。

日式炸鸡丼饭

丼饭最早的起源在明治时期,鸡肉煮熟后,再淋上蛋汁一起食用的料理 将原本的水煮鸡肉,改成日式炸鸡 意外的美味:)

麻油炒川七

趁着风轻日暖的周末假期,与爱人到山边采收一些川七叶打打牙祭,煸香麻油姜快炒川七,口感软嫩滑顺,投入枸杞一块儿拌炒,不只看起来更增色可口,还有补肾、明目的功效。新鲜川七叶的黏稠成分有助于消化道壁,除了具有化瘀止血的功效外,还可以降低胆固醇、防治肝癌、肺癌等效果。关于川七的疗效目前仍在研究当中,撇除疗效不谈,麻油川七仍不失为一道美味佳肴,台风季节蔬菜贵时,对于节省菜价也不无少补。

不能抗拒的午餐肉

一般市售午餐肉的盐份,脂肪含量很高,自制糖盐脂肪的比例。自己可以控制,好吃又健康^_^ 视频食谱,

酱香嫩煎猪排

只要运用几个小撇步, 再加上酱油的简单调味, 就能做出既软嫩、又有古早风味的酱香嫩煎猪排 (1片约260大卡)

莲藕排骨汤

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。

红莲藕排骨汤

煲汤非常重要的一点就是材料一定得新鲜.藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁;红花藕,藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含粉多,水分少,不脆嫩;麻花藕呈粉红色,外表粗糙,含淀粉多。通常炖藕汤用红藕,清炒藕片用白藕;额每次去湖北湖南馆子吃饭,每逢吃藕的季节都要点莲藕排骨汤,真的好美味~这次我也特地买了红藕来煲汤呢~

红凤菜炒猪肉

当令便宜补血+补钙好物,加九层塔主要是觉得炒熟的红凤菜整盘黑噜噜,来点绿色添加色彩。 九层塔可随个人喜好选择加或不加,味道并不会冲突。