索毅鸣

这家伙很懒,什么也没写
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5年前

杏仁酥条

今天要来和大家分享一款「超简单又快速」的一道甜点【杏仁酥条】口感吃起来非常的酥脆!还有淡淡的杏仁香 *不加杏仁片也可以喔,就成【原味酥条】了 份量:20片(长 1片可做4大块) 40片(短 1片可做8小块) 烤温:190/190 时间:15~20分

香肠蛋炒饭。家常蛋炒饭

甜咸唰嘴的台式香肠超美味,常常在切片时就忍不住一边吃起来,做成香肠蛋炒饭既简单又美味! 完整食谱:

【日式滑蛋嫩鸡亲子丼】烤箱|炉连烤|健身

#日式滑蛋嫩鸡亲子丼 如果怕吃太多白饭,热量太高的话, 可以把白饭换成五谷紫米+花椰菜米, 不只高纤热量又可以减少许多, 食材取得容易作法一点都不难喔! 一起动手试试看8 那我们废话不多说, 继续看下去吧! _______________ 建议先看过一轮视频,就会更好理解, 视频有文章没有提到的小技巧。

《低糖高纤》香菇肉粥

糊化淀粉较高升糖,此食谱净碳水约18~20g, 利用水溶性纤维来糊化汤汁,含有植物性omega3 很适合大人也适合小孩,杂粮行买的生燕麦片Raw Oat未压过,通常适于与饭一起煮,直接煮粥虽然要煮5~7分钟,但口感较Q

炸酱面

天气越来越热,吃炸酱面的好时机,口感100分,健康100分喔!

好男人料理-秘制卤豆干

这种作法很接近包装豆干,尝起来QQ香香的。自己作、用料简单、食材天然,食用起来安心许多。