每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。

苋菜在长江流域很普遍。它的名字很多，荇菜、汉菜等等，上海喜欢叫它米苋。 苋菜既土又漂亮。卵形的绿叶片上，顺着经络渲染着红色和紫色，当将它加热之后，它薄而柔软的叶片和细茎会释放出血红色的汁液，吃起来与菠菜的味道很相似，有着甘香的味道和软滑的质地。 和多数新鲜的绿色蔬菜一样，除了几瓣碾碎的大蒜，无需过多赘饰。 小时候喜欢用它的菜汁拌饭，吃着染成粉红色有着菜香味的米饭，觉得格外香甜营养。 :-D

上次煮咖喱饭冰箱剩下一颗马铃薯，在参杂一些冰箱常备食材，做了这个从来没试过的煎饼，没想到好看又好吃，重点是真的很简单，很适合客人来访、PARTY聚会的小食，快来试试看吧！

青椒炒牛肉是常见的热炒，咸香下饭，白饭可以多吃好几口。 ～*家常料理*～

由日本引进的野泽菜，因产于长野县野泽温泉而得名，又称为日本芥菜，是芥菜的近亲，在日本除了当成一般青菜食用之外，也很常见到做成渍菜贩售。利用粗盐腌渍野泽菜，一来可延长其保鲜赏味期，二来更增添食用时的味觉层次，搭配义式香肠及意大利面，和洋搭配的口味，非常特别。 影音食谱收藏>>

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之前跟朋友到牛排馆吃到这道不一样的沙拉🥗！只爱凯撒沙拉的我，也爱上这道奇妙的味道～这到沙拉很简单，希望大家会喜欢

《水煮沙拉佐胡麻酱、起司蛋、水梨》 均衡饮食就是每一餐都要吃到蛋白质、淀粉以及蔬菜。 特别是早餐很难在外获得蔬菜， 这次分享食谱，六大类食物一次满足！ 清爽的早餐打开美好的一天~ 营养分析： 440大卡 糖类 51.5公克 蛋白质 16.6公克 脂质 19.5公克 肚子与脑袋： /