低醣料理 柠檬蒜香花椰饭
常常有人问我, 减脂期间要吃什么? 淀粉类除了烤地瓜烤南瓜, 我常常煮这道柠檬蒜香花椰饭, 吃了饱足感满分又不会发胖! 真是最好的低醣生活好选择啊~
♪野餐食谱♪日式三明治饭团
又到了春暖花开适合出游野餐的季节! miho想跟大家分享日本最近超夯的野餐便当料理~好吃又简单的日式三明治饭团^^ 只要家裏有的简单材料都可以包在裏面哦^O^ 也欢迎大家来找miho聊聊天哦~♪ 日本閒妻mihoの梦幻日誌↓
脆皮免揉面包-蔓越莓坚果/直接法
天气实在是很热,觉得很适合手做免揉面包(直接法),可以不必长时间等待,也不用放冰箱长时间低温发酵。 食材就只有简单的水、面粉、酵母、盐、橄榄油。 这次加入了果干&坚果 更加提升风味喔! 免揉面包适合没有搅拌机的但又喜爱手做朋友们操作,只要有一个较大的容器、一支刮刀,这样就可以製作免揉面糰了。 动手来做免揉面包,欢迎一起来交流。
低碳苹果蛋糕 南洋风味
台湾苹果有“平平安安”之意 且是一种非常适合熟食的水果,因经过烘焙后产生的果胶和营养更为丰富! 糕体咸甜配上蜜味十足的苹果就是幸福的滋味,尾韵椰子粉带来浓郁南洋风味,喜欢水果蛋糕的一定要试试。 此款蛋糕无麸质,使用赤藻糖,因此对血糖控制稳定,适合喜爱低碳饮食的朋友。 #低碳 #无麸质 #低糖 #苹果