挑战十块钱做饭，今天吃虾仁什蔬炒饭，口感丰富，低脂和营养搭配，好吃到舔盘。喜欢的姐妹一定要试试哦！灵魂虾油不可少，白饭都变好吃啦！挑食的小孩不会再抗拒，煮妇们快煮起来！

家里有小孩的，那就安排这道卤肉饭，特别爱吃～小时候没外食的机会，唯一外食就是带便当，也没在外面吃过须肉饭或肉燥饭。 这个只有洋葱、香菇、绞肉，没有八角没有红葱头，非常单纯的味道，却搭得可以一代吃过一代。

朝鲜族明太鱼炖豆腐汤放点辣椒酱辣呼呼好吃，有什么煮什么，看名称就可以知道是清冰箱美食，汤鲜肉嫩做法还很简单。

过滤完豆浆的豆渣不要再扔掉了，做成豆渣饼，比薯片还好吃，烤出来好香😚高蛋白，无油无粉无糖～ 高蛋白超赞的，低卡饱腹又有营养。

猪排的香脆焦酥，再配上鸡蛋的鲜嫩，口感非常丰富，把「香草烤猪排」包裹进蛋饼皮内，添加清脆的小黄瓜和甜椒，简单易学的轻食美食，非常适合炎热的天气！猪排多烤一些可以直接食用或是搭配其他美食！

芝士鸡扒三明治，简单健康又美味，2倍厚度的芝士片，口感真的很棒哟，炼奶入菜超惊艷～你一定要试试😋 谁说炼奶只能搭配水果和甜点！

下雨天，做点煎馄饨吃吃，味道好极了， 喜欢的记得点赞收藏，这发想是煎饼都可以淋上炼乳，若煎蛋也可以淋上炼乳似乎也不错。对喜欢吃煎饺的孩子换成煎馄饨加入含有炼乳的蛋液也是另一种尝试。ㄧ上桌立马被一扫而空～～

咸甜鬆绵的咸蛋糕是大人小孩都爱的甜点 不论是当主餐或是点心都很适合 只要注意几个重点就能轻鬆完成 用蒸的超方便

农历年就剩几个星期,寒冷的天气总是让人想吃点甜食,手作姜汁芝麻汤圆是最好的选择,满足了嗜甜的寒冬味蕾也温暖了胃～ 欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /