蔬菜起司煎蛋三明治
芝士鸡扒三明治，简单健康又美味，2倍厚度的芝士片，口感真的很棒哟，炼奶入菜超惊艷～你一定要试试😋 谁说炼奶只能搭配水果和甜点！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好所有食材。
- 第二步：
取一容器，将鸡蛋打散，加入烫熟的高丽菜丝、乳酪丝，挤上适量的炼奶、盐巴调味。
- 第三步：
橄榄油热锅，倒入蛋液翻炒。
- 第四步：
将炒蛋夹在烤好的吐司中，挤上适量炼奶、番茄酱即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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