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三时三餐 海洋牧场篇 李瑞镇 神话Erick主厨煮得太好吃了！ 每次看三时三餐 海洋牧场篇 Erick主厨的厨艺真的让人食指大动！ 三时三餐 海洋牧场篇 Erick主厨煮的茄子饭 看起来很简单、做起来也不难喔! 详细作法可以参考视频：

以脆瓜及脆瓜的酱汁提味，仅仅加了姜片、蒜头、香菇、米酒，没有其他调味料的鸡汤却非常香甜顺口喔！

鲜菇丁拌炒米饭作成咸香炒饭，镶入青椒中煎出香气，本来只是想作成开胃菜，没想到吃着吃着欲罢不能就饱了。 喜欢的炒饭，都可以填镶进青椒段，能轻松完成的一道简易开胃前菜。

家中还剩下两颗马铃薯，就来一份醋溜土豆丝吧！入口清新爽脆的马铃薯，在潮湿的春天时分，把它冰起来当前菜或作为下酒菜，相当不错！

秋葵是很健康的食物，除了川烫的吃法，偶尔也可以换换新的口味，搭配上咸蛋，也有不一样的口感。

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

加入乌龙茶的卤豆干，让人忍不住一口接一口，只要简单几个步骤，带着茶香的豆干就上桌啦！