红豆水
红豆水可以消水肿喔，有水肿的朋友们可以试着自己煮看看~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用米杯量9分满的红豆
- 第二步：
将红豆洗，洗的过程，不好的会浮起，将此挑出
- 第三步：
加入水(米杯装满，要倒入7杯)
- 第四步：
开火盖着盖子煮滚后即可关火
- 第五步：
切忌不要打开盖子，就这样闷30分
- 第六步：
闷30分后，将红豆捞出，就有好喝的红豆水可以喝了喔~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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