带壳玉米笋
今天摘一些玉米笋回来炒五花肉，有玉米的香味，也有笋子的脆爽，你们有吃过吗？买了一些新鲜的玉米笋～ 用微波炉快速又方便～ 这个太简单了 本来不想写不过想说提供一些思路～ 现在已经可以使用微波炉，弄出一堆下酒菜了真开心～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
带壳玉米笋用剪刀或刀去头尾～
- 第二步：
放到盘子上，直接微波即可 这个是不会喷溅的所以不用加盖～ 我们家的微波炉2分钟已经软了，不过不喜欢生生的味道，所以还是有到3分半喔～
- 第三步：
想知道有没有熟吗～ 可以弯成这样的时候就是玉米笋已经软了～ 可以先试吃～确定喜欢的熟度😆 剥壳沾山葵椒盐很好吃，家里有什么调味料都可以沾，新鲜的玉米笋单吃就很甜～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
每家的微波炉都不一样～要自己测试喔！不过带壳玉米笋不太会失败～有壳的保护，微波再久出来都是有水分的～
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