烩全丁
此菜汤汁乳白,料全味鲜美。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.冬笋去硬壳洗净煮熟; - 第二步:
2.鱼骨、鱼肚、蹄筋、香菇、海参都水发好的; - 第三步:
3.鸡肉、猪肚分别洗净煮熟; - 第四步:
4.水发刺参一劈两半,切成1.5厘米见方的块; - 第五步:
5.鲜蘑一掰两半; - 第六步:
6.水发蹄筋顶刀切成1.5厘米见方的丁; - 第七步:
7.水发鱼肚先顺切成条,再改切成丁; - 第八步:
8.水发鱼骨、熟笋、熟鸡肉、熟白肚、水发香菇也切成丁; - 第九步:
9.除鸡肉,将其他各料一起用沸水焯过,捞出沥水; - 第十步:
10.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,用葱末炝锅,烹入料酒,添清汤500克,将主料一起入炒锅,放入味精、精盐,盖上锅盖焖一会儿; - 第十一步:
11.待油料溶入汤内,放入盖兰菜,加入牛奶、姜汁,用湿淀粉30克(淀粉15克加水)勾芡,起锅盛入大汤盘内。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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