烩全丁

此菜汤汁乳白,料全味鲜美。
xinshipu 587 阅读

材料单

  1. 一份海参150克
  2. 一份冬笋50克
  3. 一份牛蹄筋75克
  4. 一份鸡肉50克
  5. 一份:蘑菇(鲜蘑)25克
  6. 一份鱼肚25克
  7. 一份鱼骨25克
  8. 一份猪肚25克
  9. 一份鲜香菇15克
  10. 一份:猪油50克
  11. 一份大葱3克
  12. 一份料酒5克
  13. 一份味精3克
  14. 一份盐4克
  15. 一份牛奶100克
  16. 一份姜汁5克
  17. 一份豌豆淀粉15克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.冬笋去硬壳洗净煮熟;
  2. 第二步:
    2.鱼骨、鱼肚、蹄筋、香菇、海参都水发好的;
  3. 第三步:
    3.鸡肉、猪肚分别洗净煮熟;
  4. 第四步:
    4.水发刺参一劈两半,切成1.5厘米见方的块;
  5. 第五步:
    5.鲜蘑一掰两半;
  6. 第六步:
    6.水发蹄筋顶刀切成1.5厘米见方的丁;
  7. 第七步:
    7.水发鱼肚先顺切成条,再改切成丁;
  8. 第八步:
    8.水发鱼骨、熟笋、熟鸡肉、熟白肚、水发香菇也切成丁;
  9. 第九步:
    9.除鸡肉,将其他各料一起用沸水焯过,捞出沥水;
  10. 第十步:
    10.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,用葱末炝锅,烹入料酒,添清汤500克,将主料一起入炒锅,放入味精、精盐,盖上锅盖焖一会儿;
  11. 第十一步:
    11.待油料溶入汤内,放入盖兰菜,加入牛奶、姜汁,用湿淀粉30克(淀粉15克加水)勾芡,起锅盛入大汤盘内。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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