《圣诞特别版》焦糖香苹煎猪排
12/6 -12/12 好菜箱 圣诞特别版来囉~ 这道焦糖香苹果凤梨烤猪排,味道非常别致! 其实猪肉与苹果的搭配是很一般的欧式料理配法,而这道菜有了很多意想不到的组合法, 搭出来的味道给人出乎意料之外的惊喜感,吃过的人都很喜欢这道菜。而且做出来还有些印度料理的感觉,充满了异国风味呢!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将一颗洋葱切丝,去籽辣椒切细末,放入锅中加少许油慢炒成金黄 - 第二步:
- 第三步:
加入苹果丁再炒,加入肉桂与荳蔻粉各一匙。加入少许水煮开,约七分钟,至苹果软而不烂 - 第四步:
- 第五步:
将肉撒上少许盐和胡椒,直接入锅煎熟 - 第六步:
- 第七步:
将苹果酱汁放在盘底,上面放上肉排片,即可上桌~烤得软嫩的猪肩胛肉,融合了果香与肉桂荳蔻的香料,甜香酸之间,又充满了洋葱与辣椒的辛香气息,既开胃又不腻口!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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