蓝带起司培根猪排

有别于传统的蓝带起司猪排,这个食谱添加的是培根肉片(火腿当然也可以,还比较少油,但培根的香味比较浓,也很有咬劲)使用的起司是披萨用的Mozzarella Cheese,之前做Pizza剩下的所以比较没有爆浆的感觉!如果材料够的话会更有爆浆+起司丝的口感唷!
xinshipu 945 阅读

材料单

  1. 里肌肉4片
  2. Mozzarella起司适中
  3. 培根1片
  4. 面粉少许
  5. 蛋液一颗
  6. 酱油适量
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    前面的步骤跟一般的蓝带起司猪排一样,因为很快完成又很基本就没有拍照了!秘诀是用味噌和一点酱油醃肉片,意外合口味。首先将猪里肌肉拍打成薄片,醃30分,接着稍微撒上一些面粉,准备好培根片切成四等份(想要口味重一点可以切成两等份然后包住起司),添加适量的起司,把肉整个对折包起来。
    蓝带起司培根猪排的加工步骤
  2. 第二步:
    1)步骤1沾面粉2)沾蛋液3)沾面包粉
    蓝带起司培根猪排的加工步骤
  3. 第三步:
    准备无水锅,添加适量的油(耐热过200度的,如葡萄籽油)要面皮脆一点可以多点油,不要超过烤盘刻痕高度即可。设定200度,煎烤模式。
    蓝带起司培根猪排的加工步骤
  4. 第四步:
    煎到面皮焦黄,翻面,盖上玻璃锅盖。两面都焦黄就可以上桌了。放在滤油盘上更健康。过程约十分钟,看肉的厚薄而定。使用无水锅的好处是温度固定且不会有焦黑掉的面皮。
    蓝带起司培根猪排的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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