烘烤柚子猪排肉甜椒芹菜

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
xinshipu 705 阅读

材料单

  1. 猪排3片
  2. 柚子酱1汤匙
  3. 彩椒1颗
  4. 西洋芹菜4条
  5. 九层塔10片
  6. 蒜头5颗
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将猪排切大块状,再放入2汤匙酱油、1汤匙黄糖、1汤匙柚子酱、smoke
    烘烤柚子猪排肉甜椒芹菜的加工步骤
  2. 第二步:
    paprika
    烘烤柚子猪排肉甜椒芹菜的加工步骤
  3. 第三步:
    粉酌量,放冰箱醃一天。
    烘烤柚子猪排肉甜椒芹菜的加工步骤
  4. 第四步:

    烘烤柚子猪排肉甜椒芹菜的加工步骤
  5. 第五步:
    将醃好的猪排肉块放入t
    烘烤柚子猪排肉甜椒芹菜的加工步骤
  6. 第六步:
    fal
    烘烤柚子猪排肉甜椒芹菜的加工步骤
  7. 第七步:
    烘烤盘,烘烤设定时间20分钟,排好肉块先烘5分钟。
    烘烤柚子猪排肉甜椒芹菜的加工步骤
  8. 第八步:
  9. 第九步:
    再放入旋转器,并且放入切片蒜头,继续烘烤。
  10. 第十步:
  11. 第十一步:
    等到剩下5分钟的时候,放入切好的彩椒块和西洋芹菜块,继续烘烤。
  12. 第十二步:
  13. 第十三步:
    等到剩下1分钟的时候,放入九层塔,继续烘烤到时间结束。如果不喜欢放九层塔可以选择不放。
  14. 第十四步:
  15. 第十五步:
    等时间烘烤完成,排入盘中。
  16. 第十六步:
  17. 第十七步:
    完成喽!开动~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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