烘烤柚子猪排肉甜椒芹菜
一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将猪排切大块状,再放入2汤匙酱油、1汤匙黄糖、1汤匙柚子酱、smoke - 第二步:
paprika - 第三步:
粉酌量,放冰箱醃一天。 - 第四步:
- 第五步:
将醃好的猪排肉块放入t - 第六步:
fal - 第七步:
烘烤盘,烘烤设定时间20分钟,排好肉块先烘5分钟。 - 第八步:
- 第九步:
再放入旋转器,并且放入切片蒜头,继续烘烤。 - 第十步:
- 第十一步:
等到剩下5分钟的时候,放入切好的彩椒块和西洋芹菜块,继续烘烤。 - 第十二步:
- 第十三步:
等到剩下1分钟的时候,放入九层塔,继续烘烤到时间结束。如果不喜欢放九层塔可以选择不放。 - 第十四步:
- 第十五步:
等时间烘烤完成,排入盘中。 - 第十六步:
- 第十七步:
完成喽!开动~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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